海拔多少米有高原反应？
于 2016-02-28 14:41 编辑 0条评论
问：海拔多少米有高原反应？
答：海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。到西藏了不要饮酒和吸烟，防止上呼吸道感染。 不要暴饮暴食，多吃维生素含量多是食品和水果蔬菜，适量的饮水，饮食清淡，晚饭不宜过饱，也不用剧烈运动。上一些葡萄糖抗高反药物和常备药品进藏。西藏早晚温差大，要注意保暖；拉萨紫外线强，要注意防晒，带上墨镜、太阳帽和高倍防晒霜进藏。要有好的心态，要放松保持一颗平常心，对减小高反有一定的帮助。
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