冬天进藏注意事项？

 问：本人和朋友1.22号飞到拉萨，打算在西藏玩，求注意问题及冬天进藏注意事项？
我们俩都是女生，先是由大连去西安，玩几天，然后坐1.22的飞机进藏，到拉萨。虽然知道一月不是进藏最适合季节，但是在特价机票诱惑下还是做出了决定!之前我一个人去了很多地方玩，包括江苏山东河北河南很多地方，我们都是东北人。另，我们都是满族。这次去西藏计划是穷游，但不蹭车蹭吃喝，计划慢旅行，回来准备买拉萨到北京的火车票，再回家。机票已经买完了，现在很激动!求各位进过藏的知友的建议！之前关于西藏的帖子已经都看了，还是有些忐忑!希望得到更多关于冬天去西藏玩的的建议。

答：首先是华北平原对于高原气候的适应：
一：经常生活在平原上的人不适合坐飞机去高原。要是坐飞机去的话你会有很大的高原反应。虽然说去西藏搭乘火车&飞机各有利弊。那首先坐飞机去的主要优点在于快捷省时高效，而且能够从万米高空乌瞰青藏高原的雄浑壮阔，目睹皑皑雪峰屹云海、束刺破青天的奇伟景。但是搭乘飞机去无法观赏到地面上丰富多彩的自然风物、牧场风光、河源地貌、人文景观；肌体未能逐渐适应从低海区到高原缺氧环境的过高山反应陡然而至，未必都能适应这种突然变化。那么坐火车去可以慢慢的适应高原气候，以至于不会受到高原气候&平原气候的巨大反差。同时还可以领略祖国的大好河山。。

二：高原紫外线。带上必备的防晒用品。由于青藏比华北、华东等平原很高。空气稀薄，此时空气对阳光的折射作用很小，带上一些防晒霜比较好。由于冬天太阳处于南回归线与赤道之间，此时的太阳紫外线比夏季要弱一些。

三：高原反应：由于题主是搭乘飞机进藏，考虑到健康因素。还是带一些必备的高原反应药品吧。预防的药物有红景天、西洋参含片、葡萄糖冲剂等；治疗高反的药物有高原安、迪诺康胶囊、优易、肌甘片等。

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