初到拉萨严重失眠怎么办？

 问：刚到拉萨，失眠，头疼，干燥流鼻血，有什么特效药吃吗？尤其是失眠，怎么办？

答：头痛可以吃散利痛，或者百服宁。一定更要看好说明书确认没有自己过敏的成分再服用。失眠也是高反的一种，这个没有特效药。干燥可以在旅馆房间开加湿器，其他时间也没什么办法，这是高原气候特点啊！可以去茶馆多喝甜茶，早餐的藏面也可以吃。这些东西都是提供热量和糖分的好东西，能帮你适应高原反应。

答2：你这是比较轻的高原反应，注意预防高原反应，建议做到以下几点：

一是去拉萨的药店买高原安，这个效果比红景天起效快。

二是降低运动强度，多休息。身体不适，建议在拉萨多休息几天。

三是多吃水果和水，晚上睡觉有条件的开窗睡觉，确保晚间氧气充足。

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